“Ik kan mijn verdriet niet toelaten want de kinderen zijn thuis”

Ik hoor vaak een variant op deze zin. Je voelt verdriet of boosheid, maar welk voorbeeld geef je je kinderen als je zelf je verdriet moet wegstoppen omdat zij het niet mogen zien?

Je laat hen daarmee zien dat het verkeerd is om emoties te voelen en dat ze er niet mogen zijn. En dat zij ‘slecht’ zij (en jij ook) als ze boos, knorrig of afgeleid zijn. Dat wil je niet als voorbeeld geven toch? Je wilt iets anders voor hen.

Ik praat met mijn dochters vaak over ‘wat je voelt’. Ik leg uit dat emoties maar energieën zijn die door je heen stromen en dat het niks over jou zegt. Mijn dochter mag heel boos worden als ze het zo voelt. We praten erover dat het iets is wat zij voelt, dat het er helemaal mag zijn en dat ze het bij zichzelf mag houden (dus niet haar zusje aanvallen of iemand de schuld geven).

Ze mag door de kamer stampen of in de auto lekker schreeuwen als ze zich niet fijn voelt. Ze wordt er geen slecht kind van, net zoals ik laat zien dat ik geen slechte moeder ben als ik mijn tranen laat stromen waar zij bij is.

Ik zeg dan dat ik gewoon een boze of verdrietige energie door mij heen voel stromen. Dat ik niet boos ben op haar of op anderen, maar dat er gewoon iets gezien wil worden. Ik trek het naar binnen en leer haar om hetzelfde te doen. Ik laat zien dat je een keuze hebt: of de hele dag een rothumeur hebben omdat je ‘iets’ voelt wat er niet mag zijn, óf je doorvoelt even wat er is en daarna is het weer weg.

Als zij zich boos voelt, moedig ik het stampen en grommen aan. Ik sta naast haar en laat haar voelen dat ze veilig is. Ik help haar door te zeggen: Wat voel je nu de boosheid er is? Waar ben je boos over? Wat vind je niet fijn? Wat mag er anders? Wat zou je graag willen? Laat het maar toe, het is veilig.

Net zoals een wondje geen pijn meer doet na het vallen als er een pleister op zit, is er geen boosheid meer als ze die mag uiten. Dan krijgt ze een inzicht, verandert ze iets, of maakt ze andere keuzes die beter voelen voor haar. Maar dat kan ze pas (en ik ook) als ik toelaat wat ik voel.

Zolang we er een oordeel op houden, blijven onze kinderen en wij zelf ons onveilig voelen. Veroordeeld.. Want je voelt iets wat er niet mag zijn en je veroordeelt jezelf omdat het stom is dat het er is en zo snel mogelijk weg moet.

Uit pure wanhoop richten we het dan op de ander, want door het oordeel op onszelf, voelt het zo onveilig, dat je je energie dan maar naar buiten richt. Dan is je partner de pineut omdat hij de vaatwasser niet heeft ingeruimd of nooit aan jou denkt. Of je kind richt zich af op jou omdat jij de veilige basis bent.

Je partner zal nooit aan de vaatwasser denken of aan jou denken als je boos tegen hem doet. Als je de boosheid die jij voelt, op hem africht.

Jij voelt die boosheid, jij mag er iets mee doen.

Misschien voel je wel de boosheid van je moeder die altijd alles alleen moest doen. Die energie kun je dus alleen naar binnen trekken en helen, nooit op de ander richten, want daarmee creëer je echt geen fijne relatie. Waar je wel naar verlangt…

Als jouw binnenwereld verandert (als de boosheid of het verdriet er mag zijn en daarmee geheeld wordt), dan verandert de buitenwereld. Dan hoef je je partner niet meer te vragen om alsjeblieft eens rekening met jou te houden, maar dan verandert er wat tussen jullie in de energie. Hij komt opeens met een bos bloemen thuis omdat hij zin had om je te verrassen (niet om iets goed te maken).

Met het ‘niet denken aan jou’ reageert hij ook alleen maar op jouw energieveld. Als jouw energieveld verandert (en nogmaals, veroordeel jezelf niet, misschien voel je wel iets uit een vorige leven, waarom zou je jezelf daar voor veroordelen?!), verandert zijn reactie op jou. Magisch, maar echt waar.

Hier zit de sleutel van zelfliefde, van authentieke kracht, van liefdevolle relaties en gelukkige mensen. Trek het naar binnen, heel wat er te helen valt en je werkelijkheid verandert omdat jouw energieveld opgeschoond wordt en gevuld wordt met liefde.

5 Inzichten Om Meester Te Worden Over Jouw Gevoelswereld

Alles wat we denken, doen en geloven, komt voort uit ervaringen die we ooit hebben opgedaan. Wil jij iets veranderen in je huidige realiteit of gevoelswereld? Ik heb mijn 5 grootste inzichten voor je opgeschreven.

Ontdek hoe ik met deze bouwstenen iedere dag een magisch leven voor mezelf creëer. Gratis download.

Vaak maken we keuzes onbewust vanuit angst. Het begint bij de keuze wat je jezelf vertelt en hoe je met jezelf omgaat.

Wat zeg jij in je hoofd tegen jezelf?

Dat het onveilig is?
Dat iets niet kan, zoals dat programma maken of je doel behalen?

Of dat je niet weet hoe? Dat je nog steeds niet bent daar waar je wil zijn? Of dat je geen tijd hebt?

Hoe kan het dan dat de een super veel gedaan krijgt in dezelfde tijd en de ander alleen maar roept dat die het zo druk heeft?

Ook dat is een keuze.

Alles is energie.

Tijd is energie, zelfliefde is energie, je gedachten (dat wat je tegen jezelf zegt) is energie.

Kies je voor een hoge of lage trilling?

Ik wil je uitnodigen om vandaag eens naar jezelf te luisteren, wat je tegen jezelf zegt.

En wat je tegen iemand zegt als diegene vraagt hoe het met je gaat.

Hoor je jezelf zeggen dat je het zo druk hebt?

Of zeg je dat je zo dankbaar bent en gelukkig met alle mogelijkheden die het leven je geeft?

Het maakt niet uit wat je zegt en voelt, het wordt waar.

Dus als je zegt dat je het zo druk hebt of als je jezelf op de kop zit dat je nog steeds niet dit of dat hebt gedaan, dan is dat wat je creëert.

Ik ben heel bewust van wat ik zeg. Dat betekent niet dat ik iets wegdruk wat ik niet wil voelen, maar ik KIES voor wat ik wil.

Neem je vandaag eens voor dat je bij alles wat je zegt (in je hoofd of tegen een ander) om er het woordje KIES voor te zetten.

Ik heb het zo druk, wordt:
Ik KIES ervoor om het zo druk te hebben.

Ik moet vandaag dit of dat af maken, wordt:
Ik KIES ervoor om vandaag dit of dat af te maken.

Ik voel me niet goed, wordt:
Ik KIES ervoor om me niet goed te voelen.

Dat is namelijk helemaal oké, je mag je niet goed voelen.

Als je er maar wel bewust van bent dat het jouw keuze is.

Soms is het heerlijk om je even niet goed te voelen. En kan ziekte je juist ook weer helpen groeien.

Maar door bewust te zijn van het woordje KIES, verhoog je je bewustzijn en besef je opeens dat je ook voor iets anders kunt kiezen.

5 Inzichten Om Meester Te Worden Over Jouw Gevoelswereld

Alles wat we denken, doen en geloven, komt voort uit ervaringen die we ooit hebben opgedaan. Wil jij iets veranderen in je huidige realiteit of gevoelswereld? Ik heb mijn 5 grootste inzichten voor je opgeschreven.

Ontdek hoe ik met deze bouwstenen iedere dag een magisch leven voor mezelf creëer. Gratis download.

Ik ben verliefd op het leven.

En ja, ik heb ook meer dan genoeg k*t dingen meegemaakt.

En toch ben ik iedere dag intens dankbaar en gelukkig.

Het is een staat van Zijn waar ik voor gekozen heb op het moment dat ik met mijn rug tegen de muur stond en dacht: ik ga dood van verdriet, van mij hoeft het niet meer.

In mijn grootste pijn voelde ik dat ik werkelijk dood kon gaan van verdriet.

Niet per se sterven, maar dat al het leven uit me ging en er zo weinig zou overblijven dat ik niet meer zou weten hoe ik nog uit bed zou moeten komen.

Toen ik bij de bodem van de put was, voelde ik: alles is een keuze, Josje.

Als jij kiest voor deze pijn, dan is dat wat je krijgt.

Je kan ook iets anders kiezen, maar dat is aan jou.

Ik voelde toen dat het geen optie meer was om voor deze pijn te kiezen, omdat ik er gewoon in zou verdrinken en besefte me dat dat hoe dan ook zwaarder zou zijn, dan er gewoon proberen voor te gaan.

Het proberen bracht me bij de verliefdheid op het leven zelf.

Iedere keer als je jezelf bij elkaar raapt en lieve dingen tegen jezelf zegt, gebeuren er kleine wonderen.

Je kind die zoiets intens liefdevols en puurs tegen je zegt vanuit het niets…

Een vriend(in) die iets liefs stuurt.

Iemand die op een onverwachte manier liefde geeft, zonder dat je het had kunnen bedenken of erom vroeg…

Durf te vragen.

Soms luister ik met verbazing naar mensen die alles zwaar zien en ervaren.

Ze krijgen nooit een cadeautje, een meevaller, horen nooit iets liefs…

Als ik dan in gesprek ga, vraag ik: Maar vraag je er dan wel om?

Aan wie zouden ze dat moeten vragen, zeggen ze dan. Want ze krijgen toch nooit wat, is de reactie.

Aan het Universum, of engelen of waar jij dan ook maar blij van wordt.

Oprah zegt het zo mooi: “You get in life what you have the courage te ask for” en dat is helemaal waar.

Als het niet eens in je opkomt om iets te vragen, hoe kan het dan ooit bij je komen?

Ik weet dat er al heel veel geschreven is over dankbaarheid dus waarom zou ik daar nog woorden aan besteden?

Omdat ik dezelfde boeken las, maar toch niet de werkelijke kracht van dankbaarheid kon voelen.

Ik heb van mijn ouders geleerd om altijd netjes dankjewel te zeggen.

En mijn zusje en ik kregen ook altijd te horen dat we zo keurig opgevoed waren.

Maar werkelijke dankbaarheid is een staat van Zijn.

Echt zien wat er voor je staat.

Het gaat over liefde. Liefde die je voelt voor wat er is.

Die liefde kun je opwekken (door het gewoon te proberen als je het allemaal niet meer weet) en hoe vaker je het doet, hoe beter je erin wordt.

Hou je liefde nooit meer bij je, haal die hand van je mond.

Zeg die lieve vriendin hoe heerlijk het is dat zij er is, zonder verwachtingen dat zij iets terug moet zeggen over wat zij voelt (dat is geen dankbaarheid, maar een verwachting).

Vertel die klant hoeveel je ervan leert om met haar proces mee te mogen kijken.

Mijn ervaring is dat de ander daarvan gaat stralen en je samen nog veel meer bereikt.

Onbeantwoord verlangen

Vaak weten we niet eens waar we werkelijk naar verlangen, omdat we zo geprogrammeerd zijn dat het toch niet kan, niet mag of zelfs verkeerd is.

Hoe zou het zijn als zoiets als ‘verkeerd’ of ‘dat het niet mogelijk is’ iets is van de derde dimensie waar we nu uit groeien?

Dat het straks niet eens meer bestaat in onze werkelijkheid omdat we eruit gegroeid zijn?

Nog voordat ik ’s morgens uit mijn heerlijke bed kom, vraag ik mezelf waar ik nu werkelijk naar verlang.

Meestal is het antwoord: intense dankbaarheid en gelukkig zijn.

Alles wat ik maar wil, komt uit die 2.

Ik wil me fijn voelen, succesvol voelen, gezien, geliefd, gehoord, gewaardeerd.

Ik wil doen wat ik wil, met wie ik wil en wanneer ik maar wil.

En dat ontspringt allemaal vanuit gelukkig zijn en dankbaarheid als staat van Zijn.

Niet een beetje, niet met de handrem erop, niet afwachtend of ik het dan ook wel werkelijk krijg, maar in volledige overgave en met al mijn liefde.

Ik kan niet meer afgewezen worden of teleurgesteld vanuit die staat van intense dankbaarheid en gelukkig zijn.

Want als ik me afstem op deze 2, dan gebeurt alles voor mij op een prachtige manier en zie ik dat iets wat ik voorheen als een afwijzing of niet gehaald doel zou ervaren, alleen maar een prachtige manier is om zelf te groeien.

Ik heb me namelijk niet meer ingehouden, wat ik mijn hele leven wel deed. Ondanks de ‘afwijzing’ heb ik me wél uitgesproken.

Ondanks dat ik mijn doel niet behaald heb, heb ik vanuit intense liefde en met plezier een krachtig webinar gegeven of een mooie tekst geschreven die ik anders nooit had geschreven.

Ik heb mezelf niet meer afgewezen en dat is het allergrootste en mooiste wat ik mezelf maar kan geven in dit leven.

Ik weet dat als ik mij morgen weer op deze trilling van gelukkig zijn en dankbaarheid afstem, er dan weer kleine wonderen gebeuren waar ik van groei.

En waarin ik terug krijg wat ik uitzend, op manieren die ik nooit had kunnen bedenken.

Hou van het leven. Je bent hier nu.

Van al mijn verbinding met overledenen is het mij zo duidelijk geworden wat een voorrecht het is om te kunnen lief hebben, van je lijf te genieten, te praten, delen, uiten, dansen, zingen.. te leven!

Waar kies jij vandaag voor?

5 Inzichten Om Meester Te Worden Over Jouw Gevoelswereld

Alles wat we denken, doen en geloven, komt voort uit ervaringen die we ooit hebben opgedaan. Wil jij iets veranderen in je huidige realiteit of gevoelswereld? Ik heb mijn 5 grootste inzichten voor je opgeschreven.

Ontdek hoe ik met deze bouwstenen iedere dag een magisch leven voor mezelf creëer. Gratis download.

Oprechte verbinding ervaar je als twee mensen energie uitwisselen door gedachten, woorden, blikken of aanraking en zij beide in staat zijn te verbinden met zichzelf én tegelijkertijd met de ander.

In oprechte verbinding zit geen verborgen agenda, maar enkel een beantwoord verlangen.

Ik geef je hieronder 13 sleutels voor oprechte verbinding.

🔑 Sleutel 1: Vertrouwen op je eerste ingeving

Als je de impuls voelt om een berichtje te sturen.
Het verlangen voelt om je niet meer in te houden.
Te zeggen wat er in je opkomt: gewoon DOEN.

Waarom zou je angst nog langer je leven laten regeren door het niet te doen?

De impuls komt van binnenuit.
Vertrouw erop dat het de stem van een hoger, ongeremd deel van jezelf is en geef je over.

🔑 Sleutel 2: Kwetsbaarheid als way of life

Jezelf laten zien zoals je werkelijk bent.
Wat jij denkt en voelt.

Als je kwetsbaarheid als way of life of het nieuwe ‘normaal’ maakt, dan kun je niet anders dan oprechte verbindingen aangaan.

You might get hurt en ja, dat is dan precies het groeiproces wat je ziel wil ervaren.

Als iets pijn doet, heb je de keuze om het pijn te laten doen of te helen.

Kwetsbaarheid tonen geeft je het laatste.

🔑 Sleutel 3: Maskers laten vallen

We dragen maskers om geen afwijzing te hoeven ervaren.

Want als je toch niet laat zien wie je werkelijk bent.
Hoef je ook niet bang te zijn om afgewezen te worden.

Als je je inhoudt, zet je je lichaam ook steeds buiten spel.

Er wil iets door je heen stromen…
Dat kan alleen als het oordeelloos is.

Want zolang je je inhoudt, of jezelf wegstopt, worden ook de mooie dingen die je kunt voelen afgezwakt.

Dat willen we juist niet.

🔑 Sleutel 4: Gewoon jezelf zijn

Het klinkt zo fijn en toch is het misschien wel een van de moeilijkste dingen van dit moment.

Mag ik helemaal zijn wie ik ben en wordt er dan nog van me gehouden?

Word ik dan niet afgewezen of verlaten?

Mijn ervaring is dat als je jezelf bent, onzin dingen vanzelf wegvallen.

Met de angst om jezelf niet te mogen zijn, houd je die onzin in stand.

Is dat wat je wil?

🔑 Sleutel 5: Je nieuwsgierigheid de ruimte geven

Ik ben intens nieuwsgierig.

Ik wil weten wat er in iemand leeft.
Wat diegene voelt.
Hoe hij of zij over dingen denkt.

Om de ander beter te leren kennen.
Om naast die persoon te kunnen staan.
Om te leren, verbinden en groeien.

Stel nieuwsgierige vragen.

Mijn ervaring is dat mensen zich gezien en geliefd voelen.

En met het stellen van vragen pas je direct bovenstaande sleutels moeiteloos toe.

Nieuwsgierigheid is heerlijk.

🔑 Sleutel 6: De ander emotioneel naakt zien

Ieder mens op aarde heeft grote wonden op de huid van zijn/haar emotionele lichaam.

Natuurlijk hebben we alleen huid op ons fysieke lichaam.

Maar stel je eens voor dat jouw emotioneel lichaam ook een huid heeft.

En dat de wonden daarop ontstaan zijn door afwijzing, pijn, verdriet, misbruik etc.

Uit vorige levens en je jeugd.

Zie mensen voortaan emotioneel naakt.

Zie dat de ander ook bang is om afgewezen te worden.
Om zich uit te spreken.
Of om weer over grenzen heen te laten gaan.

Zie het en toon in de verbinding begrip voor je eigen wonden.

En de wonden van de ander.

🔑 Sleutel 7: Het pad zich laten ontvouwen

Soms voel je het.

Maar in principe weet je niet wat de hogere bedoeling is achter een ontmoeting, vriendschap, familieband en liefdesrelaties.

We hebben allemaal concepten in ons hoofd van hoe iets zou moeten zijn.

Een liefdesrelatie moet voor altijd duren en als die over gaat is het ’slecht’.

Met je ouders moet je altijd verbonden zijn.
Een vriendschap moet altijd even krachtig zijn.

Maar wat als je je gewoon overgeeft aan wat er zich aandient.

En je gewoon meebeweegt?

🔑 Sleutel 8: Blijven verbinden

Voel je een klik met iemand?

Misschien wel uit een Facebookgroep of iemand die je zomaar ergens ontmoet en het voelt goed?

Blijf verbinden.

We leven in zo’n bijzondere tijd met o.a. WhatsApp en Facebook.

Ontdek wat deze bijzondere verbinding jou en de ander te brengen heeft.

🔑 Sleutel 9: Je uitspreken in ieder moment

Oprechte verbinding blijft alleen stand houden als je je blijft uitspreken.

Als je energetisch zou kijken dan zou je zien dat er bij veel mensen een hand op de keel ligt.

Of een dichtgesnoerde mond.

Het zijn de herinneringen van je niet mogen uitspreken.
Je in moeten houden omdat het niet veilig was.

En ook de traumatische herinneringen van misschien weleens letterlijk de mond gesnoerd worden.

Voel het.
Weet dat het er is en voel je gedragen om je toch uit te spreken.

Het is veilig.
Het enige wat er kan gebeuren is dat je groeit.

🔑 Sleutel 10: Je ego doorzien

Mijn ego wil mij weerhouden van pijn.
Net als het jouwe.

Het heeft allemaal strategieën ontwikkeld in ons leven om maar geen pijn te krijgen.

En tegelijkertijd houdt mijn ego juist pijn in stand.

Je ego is een mechanisme wat je mag doorzien.

🔑 Sleutel 11: De ander bevestigt dat je het waard bent

Ooit ervaren dat de ander door een aanraking of wat woorden jou bevestigt in dat je het waard bent?

De ander zegt iets of doet iets waardoor je voelt: ik ben veilig, ik ben geliefd, ik ben het waard.

De ander ziet jou werkelijk.
Onthoud jezelf die bekrachtiging niet langer.

Vaak is het makkelijker om de bevestiging van een ander te ontvangen, dan om jezelf te laten voelen dat je het waard bent.

Weet dat jij de prachtige rol kunt pakken om de ander te bevestigen.
En sta open om te ontvangen.

🔑 Sleutel 12: Je herkent jezelf in de ander

Vaak bij oprechte verbinding herken je iets van jezelf in de ander.

Een manier van kijken.

Jullie hebben dezelfde ervaring gehad.

Of iets in de energie van de ander voelt gewoon zo bekend.

Hoe heerlijk is dat.
Geniet er gewoon van.

🔑 Sleutel 13: Liefde voor jezelf voelen

Oprechte verbinding vindt plaats tussen man vrouw.

Maar ook net zo goed tussen vrouw vrouw en man man.

Met iemand die 20 jaar ouder is dan jij, of met een wildvreemde.

Wat als liefde over jezelf gaat?

Niet over de ander, maar vanuit jezelf overstromen van liefde naar anderen?

Hierin zit de grootste helingsgroei voor iedereen op aarde.

Christina Perry zingt het zo mooi in ‘A Thousand Years’…

“How can I love when I’m afraid to fall?”

En ook:

“I have loved you for a thousands years”

Wat als dat niet gaat over de ander, maar over de waarheid dat je al 1000 jaar van jezelf houdt?

Because that’s the true.

Wil je aan de slag met deze tips en bewuster omgaan met dat wat je voelt? Wil je het werkelijk in gaan zetten? Download dan hier mijn eBoek met mijn 5 sleutels om meester te worden over jouw gevoelswereld.

5 Inzichten Om Meester Te Worden Over Jouw Gevoelswereld

Alles wat we denken, doen en geloven, komt voort uit ervaringen die we ooit hebben opgedaan. Wil jij iets veranderen in je huidige realiteit of gevoelswereld? Ik heb mijn 5 grootste inzichten voor je opgeschreven.

Ontdek hoe ik met deze bouwstenen iedere dag een magisch leven voor mezelf creëer. Gratis download.